Terapia para la autoestima
No se trata de quererte más, sino de dejar de tratarte como aprendiste.
La autoestima no se repara repitiendo frases: se reconstruye en la forma en que te hablas, te sostienes y te habitas.
Quizá te reconoces en esto
- Autocrítica constante y exigencia desmedida
- Sensación de no ser suficiente
- Necesidad de aprobación externa
- Dificultad para reconocer tus logros
Por qué el cuerpo importa
La imagen que tienes de ti no vive solo en tus pensamientos: se sostiene en una postura, en una respiración corta, en un gesto de encogimiento aprendido hace mucho tiempo.
Trabajar desde el cuerpo permite que la nueva mirada sobre ti no sea solo una idea, sino una experiencia que puedas sentir.
Cómo lo trabajamos
Identificar la voz crítica y su origen
Recuperar presencia y arraigo corporal
Aprender a sostener el propio valor
Practicar el buen trato hacia ti
¿Empezamos?
Hablemos un momento para resolver tus dudas y valorar juntos si este espacio es el adecuado para ti en este momento.