Dependencia emocional
Cuando estar con alguien duele, pero soltarlo parece imposible.
La dependencia emocional no es debilidad: es un sistema nervioso que aprendió que el vínculo era la única forma de estar a salvo.
Quizá te reconoces en esto
- Ansiedad intensa ante la distancia o el silencio
- Anular tus deseos para sostener la relación
- Volver una y otra vez a lo que te hace daño
- Sentir que sin el otro no eres del todo tú
Por qué el cuerpo importa
La necesidad de cercanía es legítima. El problema aparece cuando la calma solo llega desde fuera y el cuerpo no encuentra un lugar propio donde sostenerse.
El trabajo consiste en ir construyendo ese lugar interno, para que el vínculo pueda ser elección y no supervivencia.
Cómo lo trabajamos
Comprender el origen del patrón de apego
Desarrollar recursos de autorregulación
Recuperar deseo y criterio propios
Sostener la separación sin desbordarte
¿Empezamos?
Hablemos un momento para resolver tus dudas y valorar juntos si este espacio es el adecuado para ti en este momento.